Obiettivo

La positiva gestione dello stress permette un miglioramento della vita e del lavoro. Il corso si propone di trasmettere conoscenze e tecniche volte a: comprendere i meccanismi che sono alla base dello stress disfunzionale; prevenire o ridurre lo stress; migliorare l’efficienza cognitiva (la concentrazione, la memoria, l’attenzione); migliorare l’autocontrollo e l’autoinduzione di calma; rafforzare l’autodeterminazione; favorire un profondo e rapido recupero di energie.

Applicazione del Training Autogeno - metodo Schultz - sul posto di lavoro. Metdologie per identificare i sintomi dello stress. Esercitazioni.

Destinatari

L’attività formativa si rivolge alle aziende che vogliono supportare il proprio personale attraverso percorsi di crescita personale e professionale, che ne migliorino la qualità di vita e le prestazioni lavorative.

Nr Partecipanti

Minimo: 4
Massimo: 10

Durata

2 giornate.

Esami